Yoga

- få styr på vejrtrækningen, smidigheden og mærk roen brede sig til yoga

Vær med til Yoga i Zonen. 

Instruktøren hedder Camilla Tandrup. 

Der undervises i klassisk Hatha Yoga, og der er intet krav om en bestemt fysisk form eller smidighed. 

Der undervises i en blid form og med udgangspunkt i dine behov. Du kan være med uanset alder eller om du har ligget på en yogamåtte før eller måske aldrig. I undervisningen indgår der blide stræk, klassiske stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding. Målet er at opleve øget nærvær og ro, energi og velvære samt opnå større balance i krop og sind. 

I yoga arbejdes der med stræk i modsatrettede akser. Dette udløser en øget blod- og energigennemstrømning, hvilket giver varme, balance, fleksibilitet og en oplevelse af flow i kroppen. De fysiske øvelser bliver kombineret med systematisk vejrtrækning og fokuseret koncentration. På den måde arbejder yoga synkront i din krop og dit sind for at give dig bedre balance.

Yoga bliver udbudt løbende, så hold øje på siden for nye datoer, og kontakt os gerne, hvis I har ønsker til datoer. 

Yogaen varer ca. 1 time. 

Tilmeld jer herunder 👇

Husk hvis I melder dig ind i zonen for 150 kr./år. kan I deltage i alle zonens aktiviteter gratis.